Sur son blog, Jean Michel Cohen donne 6 principaux conseils pour un ventre plat:
- Prendre le temps de manger et de bien mastiquer les aliments
- S'hydrater tout au long de la journée
- Manger des fibres alimentaires qui facilitent le transit intestinal
- Consommer des probiotiques
- Limiter la consommation de chewing-gums et bonbons sans sucre, responsables de ballonnements
- Faire du sport
Ces conseils, qu'il précise davantage sur son blog, sont issus de son expérience d'expert en nutrition depuis plus de 30 ans.
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